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9h00 às 10h30

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Prática de Ashtanga [Tradicional Led]

Para todos os praticantes (iniciados e mais experientes)

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11h00 às 13h00

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Workshop "Core and Inversions"

A proposta para este workshop é fortalecer e estabilizar o tronco para conseguir ganhar estabilidade para virar de cabeça para baixo. Iremos tentar várias e diferentes variações de invertidas. Iremos aprender, iremos explorar e aprofundar o nosso conhecimento e integração de bandhas ou bloqueios internos e trabalhar a força do tronco, seguindo de técnicas para mudar o seu mundo de cabeça para baixo.

Você irá aprender a virar de cabeça para baixo com estabilidade, tranquilidade e gentileza. Venha preparado para uma invertida de 5 minutos.

Pranayama e relaxamento incluídos.

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Sobre a Professora: Bianca Oliveira Patrzyk

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Bianca expressa seu amor pela vida através das artes, movimento e dança. Ela fez a sua primeira aula de yoga aos 18 anos e sentiu uma conexão profunda dentro do corpo e da alma. Numa oportunidade de combinar viagens e dança, ela trabalhou como bailarina para Ringling Brothers e Barnum & Bailey's Circus, onde também teve uma introdução às artes aéreas. Ela acredita que a semente do yoga, que havia sido plantada em seu coração anos antes, começou a crescer no seu próprio tempo. Ela decidiu levar sua prática para um nível mais profundo e completou as 200 horas de treinamento de professores no Neighborhood Yoga (uma escola registrada da Aliança de Yoga) em Boone, Carolina do Norte. Durante esse treinamento, o método Ashtanga foi revelado a ela e se tornou parte de seu ser e prática diária.

Na Índia, ela pratica Ashtanga como ensinado por Sri K. Pattabhi Jois, com o neto Sharath Jois e sua mãe Saraswathi (professora primária de Bianca).

No ocidente, ela pratica sob a orientação de vários professores certificados de Ashtanga. Seu estilo de ensino é muito criativo e é influenciado por seu histórico e prática pessoal. Acreditando que ela é uma eterna estudante de yoga, a sua alegria é compartilhar todos os benefícios que essa prática pode trazer para a vida das pessoas dentro e fora do tapete.

Bianca dá aulas e workshops em todo o mundo.

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Preço: 40,00 € [valor total - Prática + Workshop]

Drop In Prática Ashtanga: 20,00€ (sujeito a vaga)

Drop In Workshop: 30,00€ (sujeito a vaga)

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Inscrições Obrigatórias.

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