Introdução à Meditação

Um curso destinado a todos aqueles que sentem o chamamento para voltar a Ser, que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida, que nos ajuda a viver com maior sentido, profundidade e riqueza.

PROGRAMA

Meditação Transpessoal

Vipassana e a Respiração

Atenção Plena/ Mindfulness

Meditação Guiada/ Visualização

A Mente e o Ego

Bypass Espiritual

Meditações Activas

Meditação no dia-a-dia

MATERIAL A TRAZER

Roupa confortável;

Meias quentes;

Almofada para meditação (facultativo);

Lápis e/ou canetas de cor

INVESTIMENTO: 55€ (incluí manual e Certificado de Conclusão)

FACILITADORA

Raquel Matos, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos, professora de yoga, especialista em desenvolvimento pessoal, terapia transpessoal e psicóloga clínica.

Mais info: www.raquelmatos.com

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Inscrições obrigatórias.