6.30h às 10.00h Mysore style | 2 turnos
10.30h Yoga Sutras, Mantras, perguntas e respostas
CURSO EM
YOGA
CERTIFICADO INTERNACIONALMENTE
CURSO INTENSIVO | DURAÇÃO: 4 MESES
Aulas teórico-práticas, presenciais e online aos fins semana, de 15 em 15 dias.
Aulas práticas, em grupo, semanais.
INSCRIÇÕES LIMITADAS
MÓDULO 1
FILOSOFIA DO YOGA E ESTILO DE VIDA
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Como o Yoga surgiu no Mundo
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Os oito membros do Ashtanga Yoga
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Estilo de Vida de um Yogui
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A dieta de um Yogui
MÓDULO 3
ENSINAR YOGA
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Ensinar
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A importância de um Professor
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Princípios básicos do ensino
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Ensinar uma aula de Yoga
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Estrutura básica de uma aula
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Recomendações para uma boa prática de Yoga
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Código ético
MÓDULO 5
PRANAYAMA
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Pranayama e os seus benefícios
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Conceitos importantes
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Nadis
MÓDULO 7
ANATOMIA E FISIOLOGIA
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O corpo humano
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O sistema digestivo
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O sistema endócrino
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O sistema esquelético
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O sistema muscular
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O sistema respiratorio
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O sistema circulatorio e cardiovascular
MÓDULO 9
YOGA COMO UMA PROFISSÃO
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Como se tornar num professor de Yoga
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Aspetos a ter em conta se pensar abrir um estúdio de Yoga
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Publicidade e Divulgação
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Ferramentas úteis
MÓDULO 2
AS DIFERENTES ESCOLAS DE YOGA
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Rever as diferentes escolas
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Principais diferenças
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Objetivos comuns
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Porquê Vinyasa Yoga
MÓDULO 4
YOGA ASANA
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O significado e a beleza do asana
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Exercício de Yoga vs Exercício Tradicional
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Ajustes e alinhamento
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Classificação das posturas e seus benefícios
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Yoga asana na gravidez
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Introdução ao Yoga Wheel e Power Yoga
MÓDULO 6
Bandha, Drishti & Tristhana
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Entender Bandha
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Entender Drishti
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Entender Tristhana
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Pranayama e os seus benefícios
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Conceitos importantes
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Nadis
MÓDULO 8
MEDITAÇÃO
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Sobre a meditação
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Posturas de meditação
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Como praticar meditação
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Alguns tipos de meditação
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Cantar o Mantra Om
EXTRAS
MÓDULO DE YOGA NA GESTAÇÃO
MÓDULO DE YIN YOGA
CERTIFICADO
PROFESSOR DE YOGA
RECONHECIDO INTERNACIONALMENTE PELA YOGA ALLIANCE USA
4 MESES DE APRENDIZAGEM CONTNÍNUA
CONTEÚDOS ESPECÍFICOS EM FORMATO PDF
AULAS COM PROFESSORES CONVIDADOS
CURSO DE SUPORTE BÁSICO DE VIDA
MANUAL DIGITAL
CERTIFICADO
TESTEMUNHOS
"Amor, dedicação e verdade absoluta na forma como partilham a essência do yoga marcam a diferença.
O carinho com que somos recebidos e a atenção que é dada a cada um de nós faz com que a Bmore se transforme num porto seguro, onde podemos nos libertar e "SER", ser que somos de verdade...
Fazer a formação de professores na Bmore, foi um dos processos mais transformadores da minha vida e uma das melhores decisões que tomei.
Quer o teu foco seja dar aulas ou apenas melhorar a tua prática diária, este é o caminho.
Não é apenas uma formação, é um ensinamento para a VIDA!"
"Umas das maiores aprendizagem foi acreditar em mim e no que sou capaz.
Foi um caminho na aprendizagem da auto-disciplina, desfazer padrões enraizados há muito, foi o compromisso diário com as metas que me propus a fazer.
Foi aceitar e vivenciar que nem sempre controlo tudo.
saber nestes casos ou tentar pelo menos ;) lidar de uma forma mais calma e ponderada, bem como a tomada de consciência, a perceção nítida que ganhei durante este percurso foi talvez a maior perceção que senti. é um sonho a tornar-se real."
"O curso foi muito enriquecedor. ganhei uma maior consciência sobre o meu corpo, sobre a minha mente.
Atualmente sinto-me mais presente nos momentos diários, sinto que tenho mais ferramentas para lidar com as diversas situações do dia a dia. Mas, acima de tudo, este curso trouxe-me uma maior resiliência, clareza sobre o yoga e os seus fundamentos. O conhecimento que nos acrescenta é de grande valor e, no meu caso, despertou-me o interesse de saber mais e mais!! Este é um caminho contínuo e este foi, sem dúvida, um dos meus cursos que mais gostei de fazer em toda a minha vida."
"Neste curso aprendi que temos mesmo de enfrentar os pontos que podemos considerar fracos em nós, não significando que realmente o sejam, mas é dar oportunidade para sairmos da nossa zona de conforto e descobrir que o desconhecido e o que nos deixam inseguros vão trazer-nos uma maior aprendizagem com toda a tentativa erro feita. fortalecendo também a resiliência, o orgulho em nós próprios, a segurança…
Aprendi também que é preciso encontrar consistência entre o que pensamos, os nossos valores, a forma como nos apresentamos ao mundo com o que praticamos, tanto com os outros como para connosco mesmo. com isto quero dizer que, de nada adianta seguir uma prática de asanas perfeito se fora do tapete o meu comportamento não coincide com a minha verdade.
Aprendi também que apesar de sempre ter sentido o meu percurso profissional muito perdido, nunca desisti de procurar o que ressoava com o meu sentir, procurando sempre sentir-me preenchida em todas as esferas da minha vida. o yoga, de tudo o que já estudei e aprendi ao longo da vida, é a prática mais completa de sempre e consegue abranger todos estes aspetos ao mesmo tempo e é uma ferramenta para a nossa evolução."
"Sem dúvida nenhuma que o que mais me surpreendeu foi a auto-disciplina (tapas) que foi necessário ter.
Acordar às 6 da manhã para fazer a minha prática de yoga foi algo que precisei de muita força de vontade para conseguir fazer e tenho muito orgulho porque mesmo quando estava a viajar, pedi à minha amiga para me arranjar um tapete e consegui fazer a prática mesmo estando fisicamente muito cansada. É importante ter um objetivo.
Nunca fui uma pessoa de acordar cedo mas agora consigo entender os benefícios que traz e a produtividade que tem um dia completo.
Sinto também que lido com as situações na vida de outra forma, estou mais serena, tento sempre ver o lado positivo das coisas e ouvir o outro lado das histórias.
Sinto-me melhor comigo, com os outros e com a vida. Gratidão!"
"É difícil descrever o que aprendi e o que tenho aprendido com este curso. tem sido imenso, tenho adorado cada momento, cada instante. Eu desejava autoconhecimento e evolução e este curso revelou-se um presente divino.
Se eu amava a filosofia de yoga, aprendi a amá-la cada vez mais.
O que eu aprendi? A arte do ajuste, a fluir com outros tipos de yoga, como o ashtanga, o vinyasa yoga flow e power vinyasa. Reforço de conhecimentos já existentes e aquisição de novos. Novas perspetivas enquanto aluna e professora. Sinto o apelo de conduzir os alunos numa nova direção, novas práticas. Sinto evolução e uma maior consciência."
PERGUNTAS FREQUENTES
PARA REALIZAR ESTA FORMAÇÃO PRECISO TER ALGUM CONHECIMENTO PRÉVIO?
Não, qualquer pessoa pode fazer esta formação. Recomendo apenas que faça algumas aulas, na escola, antes.
O QUE FAZER PARA RECEBER O CERTIFICADO?
Para receber o certificado da escola, o aluno deverá concluir com sucesso o teste prático e teórico final.
Após receber o certificado da Bmore, o aluno poderá ir à plataforma da Yoga Alliance e fazer o seu registo, se assim desejar. (esta opção é facultativa e não obrigatória. Todos os custos são a cargo do aluno.)
SE FIZER A FORMAÇÃO TENHO OBRIGATORIAMENTE DE DAR AULAS DE YOGA?
Não, pode fazer esta formação apenas para seu conhecimento e desenvolvimento pessoal.
SE NÃO CONSEGUIR FAZER AS AULAS PRESENCIALMENTE, POSSO FAZER VIA ONLINE?
Neste momento a formação está desenhada num formato misto, entre aulas online e aulas presenciais. Em situação de confinamento a formação será dada em formato online.
Todas as aulas acontecem em tempo real, sem gravações.
A Diretora da Formação
FILIPA LI
Professora de Ashtanga e Vinyasa Yoga, certificada pela Yoga Alliance USA
Professora de Power Yoga, certificada pelo criador Bryan Kest
Professora de Wheel Yoga, certificada pelos criadores do Dharma Yoga Wheel [DYW]
Praticante e estudante de Ashtanga Yoga
Fundadora da escola Bmore Vinyasa Yoga School
Pioneira do Vinyasa e do Power Vinyasa no Norte do País
Praticante e investigadora de si mesma
