Introdução ao Ashtanga Yoga

Trata-se de uma mini formação individual totalmente Online, recomendada para quem quer iniciar a prática do Ashtanga Online, presencial ou simplesmente para quem quer aprofundar conhecimentos na área.

Esta formação dá créditos YACEP para professores registados na Yoga Alliance Internacional (o aluno deve informar que quer os créditos).

O QUE INCLUI?

I3 aulas privadas (2 teórico práticas e 1 prática)

Em horário a combinar

I6 participações em aulas de grupo (com assistência individual)

Segundas, Quartas e Sextas às 6h - podes entrar até às 6.15h

Terças e Sextas às 10.30h

(estas aulas são facultativas mas essenciais para evoluir mais)

DURAÇÃO

15 dias - 10h

Programa

MÓDULO 1

TEÓRICO PRÁTICO

• Conceito de Vinyasa

• Tristana - Os 3 pilares do Ashtanga

• Mysore vs Guiada

• Introdução ao Surya Namaskara A e B

MÓDULO 2

TEÓRICO PRÁTICO

MÓDULO 3

PRÁTICO

MÓDULO 4

PRÁTICO

• 8 Membros do Ashtanga

• Introdução da sequência inicial do Ashtanga - Técnica e prática

• Prática Mysore

• Perguntas e respostas

• Prática Mysore em aulas de grupo

OBJETIVOS:

No final deste curso de iniciação o formando será capaz de executar, de

forma autónoma e segura, os Suryas A e B e uma parte da sequência inicial e final do Ashtanga Yoga.

INVESTIMENTO

Individual 120€

2 pessoas ou mais (que venham juntas) 90€/cada

INSCRIÇÃO