Meditação
contemplar o silêncio

A nossa escola, junto com a nossa professora e mentora Filipa Li, decidiu criar um desafio de meditação online para que possas começar este ano 2023 com mais equilíbrio e estabilidade, mental e emocional.

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Estas serão meditações em silêncio. Com uma breve introdução de preparação mas em que o propósito é estares contigo.

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O desafio é totalmente gratuito mas as contribuições serão bem vindas, caso o desejes fazer.

No grupo do WhatsApp terás acesso a toda a informação que precisas, na descrição do mesmo, e iremos enviar sempre os links de acesso às sessões por lá.

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COMO PARTICIPAR?​

Basta clicares no botão que está aqui em baixo e aceder ao grupo. Não existe obrigatoriedade de participares em todas as datas, podes escolher as que te dão mais jeito.

 

DURAÇÃO

30/40min

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DATA E HORA (horário de Porto - Portugal)

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Semana 1

1 - 18h

6 - 8.15h

7 - 10h

9 -10h

 

Semana 3

20 - 8.15h

23 - 10h

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