Vinyasa Yoga
Flow
​Não há uma filosofia específica, regras ou seqüências que os professores devam seguir, o que faz deste estilo um dos mais variados, divertidos e criativos.
Sobre
Vinyasa Yoga é um movimento sequencial que interliga posturas para formar um fluxo contínuo, criando uma meditação em movimento que revela todas as formas como sendo impermanentes e transitórias.
A sequência de Vinyasa é aleatória e sempre diferente, quase como uma dança.
Vinyasa significa sincronizar o movimento com a respiração.
Em cada postura existe a forma correta de fazer o movimento, com a respiração específica.
​
Ujjayi pranayama, também conhecido como a “respiração vitoriosa”, fornece a força necessária para dominar cada asana. Assim, no Vinyasa Yoga, o foco na respiração é levado a sério.
Esta aula tem, normalmente, muitas sequências de Surya Namaskara – as saudações ao Sol – e incorpora posturas (asanas) que criam uma meditação em movimento, e meditação estática no inicio e final da aula / concentração /relaxamento (dharana e dhyana).
