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FORMAÇÃO INTENSIVA

200H

EM YOGA

Ashtanga e Vinyasa  YTT

Sabe Mais

APENAS 1 FORMAÇÃO POR ANO
PRÓXIMA EM SETEMBRO 2023- INSCRIÇÕES ABERTAS

Este é um curso dirigido a todos os que desejam iniciar-se como professores de Yoga ou que já são mas querem aprofundar os seus conhecimentos nestes estilos específicos ou mesmo para aqueles que desejam realizar este percurso apenas para o seu desenvolvimento pessoal. 

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O propósito deste curso é levar até si conhecimento especifico sobre a melhor forma de lidar com as pessoas que vão cruzar o seu percurso, enquanto professor, ou simplesmente enquanto Ser Humano. É capacitar o aluno de conhecimento técnico, conexão e auto-confiança.

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É importante que sinta, na primeira pessoa, a real sensação de viver com Yoga, de estar em Yoga, e isso nunca faria sentido numa formação de longa duração, quando existem tantas distrações no dia a dia.​

Este curso pretende formar professores conscientes e preparados para lidar com pessoas de forma integra e responsável.

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No final deste curso deverá ser capaz de:

RECONHECER O YOGA COMO UM CAMINHO PARA A EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA

CONHECER DE FORMA BÁSICA OS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA

CONHECER METADE DA PRIMEIRA SÉRIE DO ASHTANGA YOGA

OBSERVAR E FAZER CORRECÇÕES AOS ALUNOS

PREPARAR AULAS DE VINYASA FLOW DE FORMA CONSCIENTE

CONDUZIR UMA AULA DE VINYASA YOGA COM CONFIANÇA

CURSO INTENSIVO | DURAÇÃO: 4 MESES

Aulas teórico-práticas, presenciais e online aos fins semana, de 15 em 15 dias. 

Aulas práticas, em grupo, semanais.

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INSCRIÇÕES LIMITADAS

MÓDULO 1

FILOSOFIA DO YOGA E ESTILO DE VIDA

  • Como o Yoga surgiu no Mundo

  • Os oito membros do Ashtanga Yoga

  • Estilo de Vida de um Yogui

  • A dieta de um Yogui

MÓDULO 3

ENSINAR YOGA

  • Ensinar

  • A importância de um Professor

  • Princípios básicos do ensino

  • Ensinar uma aula de Yoga

  • Estrutura básica de uma aula

  • Recomendações para uma boa prática de Yoga

  • ​Código ético

MÓDULO 5

PRANAYAMA

  • Pranayama e os seus benefícios

  • Conceitos importantes

  • Nadis 

MÓDULO 7

ANATOMIA E FISIOLOGIA

  • O corpo humano

  • O sistema digestivo

  • O sistema endócrino

  • O sistema esquelético

  • O sistema muscular

  • O sistema respiratorio

  • O sistema circulatorio e cardiovascular

MÓDULO 9

YOGA COMO UMA PROFISSÃO

  • Como se tornar num professor de Yoga

  • Aspetos a ter em conta se pensar abrir um estúdio de Yoga

  • Publicidade e Divulgação

  • Ferramentas úteis

MÓDULO 2

AS DIFERENTES ESCOLAS DE YOGA

  • Rever as diferentes escolas

  • Principais diferenças

  • Objetivos comuns

  • Porquê Vinyasa Yoga

MÓDULO 4

YOGA ASANA

  • O significado e a beleza do asana

  • Exercício de Yoga vs Exercício Tradicional

  • Ajustes e alinhamento

  • Classificação das posturas e seus benefícios

  • Yoga asana na gravidez

  • Introdução ao Yoga Wheel e Power Yoga

MÓDULO 6

Bandha, Drishti & Tristhana

  • Entender Bandha

  • Entender Drishti

  • Entender Tristhana

MÓDULO 8

MEDITAÇÃO

  • Sobre a meditação

  • Posturas de meditação

  • Como praticar meditação

  • Alguns tipos de meditação

  • Cantar o Mantra Om

EXTRAS

MÓDULO DE YOGA NIDRA 
MÓDULO DE YIN YOGA

CERTIFICADO

PROFESSOR DE YOGA

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RECONHECIDO INTERNACIONALMENTE PELA YOGA ALLIANCE USA

4 MESES DE APRENDIZAGEM CONTNÍNUA

CONTEÚDOS ESPECÍFICOS EM FORMATO PDF

AULAS COM PROFESSORES CONVIDADOS

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​CURSO DE SUPORTE BÁSICO DE VIDA

MANUAL DIGITAL

CERTIFICADO

TESTEMUNHOS

VERÓNICA GOMES

Formação fantástica... mais que formação, como alguns colegas dizem, é uma transformação. Temos novos conhecimentos para assimilar em todos os dias que nos transformam dentro e fora. Agradeço cada momento de partilha.

SURIAN ECKER

Que experiência incrível.

Obrigada, Filipa Li, por tanta dedicação nesta formação fantástica!

Gratidão.

PATRICIA LUIS

Há coisas que as palavras não chegam para descrever, têm de ser sentidas.

A adorar, a sentir, a crescer.

Maravilhoso!

Grata por tudo. Grata por te conhecer Filipa Li.

O Curso tem a carga horária de 200h e será desenvolvido durante 4 meses

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PERGUNTAS FREQUENTES

PARA REALIZAR ESTA FORMAÇÃO PRECISO TER ALGUM CONHECIMENTO PRÉVIO?

Não, qualquer pessoa pode fazer esta formação. Recomendo apenas que faça algumas aulas, na escola, antes.

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O QUE FAZER PARA RECEBER O CERTIFICADO?

Para receber o certificado da escola, o aluno deverá concluir com sucesso o teste prático e teórico final.

Após receber o certificado da VYP, o aluno poderá ir à plataforma da Yoga Alliance e fazer o seu registo, se assim desejar. (este ponto apenas é obrigatório se pretender que a sua certificação seja aprovada internacionalmente. Todos os custos são a cargo do aluno.)

SE FIZER A FORMAÇÃO TENHO OBRIGATORIAMENTE DE DAR AULAS DE YOGA?

Não, pode fazer esta formação apenas para seu conhecimento e desenvolvimento pessoal.

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SE NÃO CONSEGUIR FAZER AS AULAS PRESENCIALMENTE, POSSO FAZER VIA ONLINE?

Neste momento a formação está desenhada num formato misto, entre aulas online e aulas presenciais. Em situação de confinamento a formação será dada em formato online.

Todas as aulas acontecem em tempo real, sem gravações.

Se tem alguma outra questão, como calendário de aulas e valores, não hesite em contactar diretamente, terei todo o gosto em ajudar.

FILIPA LI

Professora de Ashtanga e Vinyasa Yoga, certificada pela Yoga Alliance USA

Professora de Power Yoga, certificada pelo criador Bryan Kest

Professora de Wheel Yoga, certificada pelos criadores do Dharma Yoga Wheel [DYW]

Praticante de Ashtanga Yoga

Fundadora da escola Bmore Vinyasa Yoga School

Pioneira do Vinyasa e do Power Vinyasa no Norte do País

Praticante e investigadora de si mesma

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