6.30h às 10.00h Mysore style | 2 turnos
10.30h Yoga Sutras, Mantras, perguntas e respostas
FORMAÇÃO DE PROFESSORES
EM YOGA
200H
Ashtanga e Vinyasa YTT
PRÓXIMA FORMAÇÃO
SETEMBRO 2025
Este é um curso dirigido a todos os que desejam iniciar-se como professores de Yoga ou que já são mas querem aprofundar os seus conhecimentos nestes estilos específicos ou mesmo para aqueles que desejam realizar este percurso apenas para o seu desenvolvimento pessoal.
O propósito deste curso é levar até si conhecimento especifico sobre a melhor forma de lidar com as pessoas que vão cruzar o seu percurso, enquanto professor, ou simplesmente enquanto Ser Humano. É capacitar o aluno de conhecimento técnico, conexão e auto-confiança.
É importante que sinta, na primeira pessoa, a real sensação de viver com Yoga, de estar em Yoga, e isso nunca faria sentido numa formação de longa duração, quando existem tantas distrações no dia a dia.
Este curso pretende formar professores conscientes e preparados para lidar com pessoas de forma integra e responsável.
No final deste curso deverá ser capaz de:
RECONHECER O YOGA COMO UM CAMINHO PARA A EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
CONHECER DE FORMA BÁSICA OS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA
CONHECER METADE DA PRIMEIRA SÉRIE DO ASHTANGA YOGA
OBSERVAR E FAZER CORRECÇÕES AOS ALUNOS
PREPARAR AULAS DE VINYASA FLOW DE FORMA CONSCIENTE
CONDUZIR UMA AULA DE VINYASA YOGA COM CONFIANÇA
CURSO INTENSIVO | DURAÇÃO: 4 MESES
Aulas teórico-práticas, presenciais e online aos fins semana, de 15 em 15 dias.
Aulas práticas, em grupo, semanais.
INSCRIÇÕES LIMITADAS
MÓDULO 1
FILOSOFIA DO YOGA E ESTILO DE VIDA
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Como o Yoga surgiu no Mundo
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Os oito membros do Ashtanga Yoga
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Estilo de Vida de um Yogui
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A dieta de um Yogui
MÓDULO 3
ENSINAR YOGA
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Ensinar
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A importância de um Professor
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Princípios básicos do ensino
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Ensinar uma aula de Yoga
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Estrutura básica de uma aula
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Recomendações para uma boa prática de Yoga
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Código ético
MÓDULO 5
PRANAYAMA
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Pranayama e os seus benefícios
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Conceitos importantes
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Nadis
MÓDULO 7
ANATOMIA E FISIOLOGIA
-
O corpo humano
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O sistema digestivo
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O sistema endócrino
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O sistema esquelético
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O sistema muscular
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O sistema respiratorio
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O sistema circulatorio e cardiovascular
MÓDULO 9
YOGA COMO UMA PROFISSÃO
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Como se tornar num professor de Yoga
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Aspetos a ter em conta se pensar abrir um estúdio de Yoga
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Publicidade e Divulgação
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Ferramentas úteis
MÓDULO 2
AS DIFERENTES ESCOLAS DE YOGA
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Rever as diferentes escolas
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Principais diferenças
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Objetivos comuns
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Porquê Vinyasa Yoga
MÓDULO 4
YOGA ASANA
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O significado e a beleza do asana
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Exercício de Yoga vs Exercício Tradicional
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Ajustes e alinhamento
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Classificação das posturas e seus benefícios
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Yoga asana na gravidez
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Introdução ao Yoga Wheel e Power Yoga
MÓDULO 6
Bandha, Drishti & Tristhana
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Entender Bandha
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Entender Drishti
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Entender Tristhana
MÓDULO 8
MEDITAÇÃO
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Sobre a meditação
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Posturas de meditação
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Como praticar meditação
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Alguns tipos de meditação
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Cantar o Mantra Om
EXTRAS
MÓDULO DE YOGA NA GESTAÇÃO
MÓDULO DE YIN YOGA
CERTIFICADO
PROFESSOR DE YOGA
RECONHECIDO INTERNACIONALMENTE PELA YOGA ALLIANCE USA
4 MESES DE APRENDIZAGEM CONTNÍNUA
CONTEÚDOS ESPECÍFICOS EM FORMATO PDF
AULAS COM PROFESSORES CONVIDADOS
CURSO DE SUPORTE BÁSICO DE VIDA
MANUAL DIGITAL
CERTIFICADO
O Curso tem a carga horária de 200h e será desenvolvido durante 4 meses
TESTEMUNHOS
CLARA DA CRUZ
O curso de professora de yoga foi intenso e exigente, com prática quase diária, com professores que obrigaram a análise e questionamento sobre vários assuntos da vida, e isso trouxe uma transformação interior de viver mais no presente e mais em paz.
Muito grata à Bmore por potenciar este crescimento e todo este bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.
MILENE MENDES
Amor, dedicação e verdade absoluta na forma como partilham a essência do yoga marcam a diferença.
O carinho com que somos recebidos e a atenção que é dada a cada um de nós faz com que a Bmore se transforme num porto seguro, onde podemos nos libertar e "SER", ser que somos de verdade...
Fazer a formação de professores na Bmore, foi um dos processos mais transformadores da minha vida e uma das melhores decisões que tomei.
Quer o teu foco seja dar aulas ou apenas melhorar a tua prática diária, este é o caminho.
Não é apenas uma formação, é um ensinamento para a VIDA!
SUSANA PIRES
O yoga teacher training foi um desafio incrível que aconselho a todos pelo conhecimento, maravilhoso ambiente de amizade que se cria e valores, integridade e respeito pelo aluno que a Filipa transmite.
PERGUNTAS FREQUENTES
PARA REALIZAR ESTA FORMAÇÃO PRECISO TER ALGUM CONHECIMENTO PRÉVIO?
Não, qualquer pessoa pode fazer esta formação. Recomendo apenas que faça algumas aulas, na escola, antes.
O QUE FAZER PARA RECEBER O CERTIFICADO?
Para receber o certificado da escola, o aluno deverá concluir com sucesso o teste prático e teórico final.
Após receber o certificado da VYP, o aluno poderá ir à plataforma da Yoga Alliance e fazer o seu registo, se assim desejar. (este ponto apenas é obrigatório se pretender que a sua certificação seja aprovada internacionalmente. Todos os custos são a cargo do aluno.)
SE FIZER A FORMAÇÃO TENHO OBRIGATORIAMENTE DE DAR AULAS DE YOGA?
Não, pode fazer esta formação apenas para seu conhecimento e desenvolvimento pessoal.
SE NÃO CONSEGUIR FAZER AS AULAS PRESENCIALMENTE, POSSO FAZER VIA ONLINE?
Neste momento a formação está desenhada num formato misto, entre aulas online e aulas presenciais. Em situação de confinamento a formação será dada em formato online.
Todas as aulas acontecem em tempo real, sem gravações.
FILIPA LI
Professora de Ashtanga e Vinyasa Yoga, certificada pela Yoga Alliance USA
Professora de Power Yoga, certificada pelo criador Bryan Kest
Professora de Wheel Yoga, certificada pelos criadores do Dharma Yoga Wheel [DYW]
Praticante e estudante de Ashtanga Yoga
Fundadora da escola Bmore Vinyasa Yoga School
Pioneira do Vinyasa e do Power Vinyasa no Norte do País
Praticante e investigadora de si mesma
